Online Live - Hatha Balance Yoga

1 Std 15 Min.via Zoom

Beschreibung

Hatha Yoga steht für die perfekte Balance von Yin & Yang und verbindet Atem, Bewegung und Meditation. Was dich erwartet: ✨ 15 Min. Ankommen & Atmen – Achtsame Mobilisierungs- und Atemübungen helfen dir, dich mit deinem Körper und Atem zu verbinden. So kannst du Spannungen abbauen und dein Nervensystem sanft einzustimmen. ✨ 45 Min. Bewegen – Statische und fließende Asanas kräftigen deinen Körper, verbessern deine Beweglichkeit und fördern dein Gleichgewicht. Die Mischung aus dynamischen Sequenzen und gehaltenen Positionen bringt sowohl Energie als auch Ruhe. Zwischendurch laden immer wieder passive Haltungen zum Loslassen ein, sodass du Kraft und Entspannung in einem harmonischen Wechsel erlebst. Wir beginnen für Varianten des Sonnengrußes im Stehen, gehen dann in Asanas im Sitzen über und schließen mit der Rückenlage. ✨ 15 Min. Sein – In einer genussvollen Endentspannung kannst du nachspüren. Dein Atem wird ruhiger, dein Geist klarer, und dein Körper darf vollständig entspannen, sodass du stabil und ausgeglichener in den Alltag zurückkehrst. Was du für deine Teilnahme brauchst und wie du den Online-Zugangslink erhältst, erfährst du in den FAQ.

Bevorstehende Sessions

Umbuchung & Kündigung

Vor der Stornofrist (4h vor Kursbeginn) kannst du deine Anmeldung beliebig ändern. Bitte beachte, dass nach der Stornofrist der Termin wie angemeldet zählt und nicht mehr nachgeholt werden kann.